面试紧张发抖怎么办 _知识分享

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数心跳,深呼吸
通常是候考时间越短,越容易紧张,假如HR给了充分的备考时间,那么你的紧张情绪就能充分缓解。如果觉得实在太紧张,不妨深呼吸3次,尽可能放松肌肉,然后静下心来,数数心跳。大概30秒后,你已经没那么紧张了。
【面试紧张发抖怎么办】提前在口袋里放纸巾
在口袋里放张纸巾,比如是裤子的口袋,因为贴身就能感受到垂坠感和充实感,相对来说能够缓解紧张。而且当你紧张得手心冒汗时,还能伸进口袋里擦拭,让手心变得干燥,你也能感到轻松。
做好心理暗示
在面试过程中,心理暗示的作用是巨大的。刚进面试室时,你可以暗示自己HR是久违的好友,应该热情地款待;准备开口自我介绍时,先暗示自己讲话语速不要过快,语调不要过高;回答HR提问前,暗示自己先想清楚再回答,不能想到什么就说什么。

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