文章插图
1、哺乳期,要注意合理饮食,多进食汤菜类,也可以喝补气血、下奶的汤,比如：海马或通草煮老母鸡或猪蹄汤、鲫鱼丝瓜汤,或者红糖加鸡蛋,同时让宝宝增加吸奶的次数以促进乳汁的分泌 。
2、如果存在乳腺管不通畅的情况,也可以请专业的催乳师按摩乳房,促进乳汁分泌 。其次,乳母保持良好的情绪,不要过于激动或者焦虑,保持充足的睡眠,睡眠不佳和抑郁的心情也会影响乳汁的分泌 。
【吃什么补奶水最好最快】3、哺乳期间要注意乳头卫生,预防乳头皲裂 。如果身体状况许可,可以适当户外运动,增强体质 。

吃什么补奶水最好最快的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么键盘有些键不能用?
• 11月12日是什么星座
• 2023男孩选择什么专业好就业 适合男生的专业
• 老了看什么都想哭的说说
• 什么是三提五统啊
• 寿险是什么险种
• 油菜和白萝卜能一起吃吗
• 如何选择客厅吊顶材料 客厅吊顶一般用什么材料
• 海虾和黄瓜能一起吃吗
• 五金店卖什么 五金店有什么卖