如何预防血管堵塞 _生活经验

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如何预防血管堵塞
1、如何预防血管堵塞
定期检查血管健康查
保护血管必须了解自己血管的健康状况,通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等,从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后,可在医生的指导下,制订行之有效的治疗方案。
积极调理
血管疾患多为慢性,所以必须长期坚持治疗;有些病则应终身治疗,如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此,对付这类疾病,必须要有毅力和耐心,且不能单纯依赖药物,而是采取综合疗法。
自我保健
即使在最近的检查中没有发现异常,也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的,所以,老年人除了加强自我保健,还应定期主动地去做检查,以便早发现、早治疗,才能取得满意的疗效。
2、血管堵塞会腿脚发凉吗
人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降,也是下肢动脉堵塞的明显指征。假如你并非穿得不够,但总是下肢发凉不暖,医生往往会说你是血液循环不好。下肢血管堵塞越厉害,血液循环就越差,腿脚越觉得凉飕飕的。
3、血管堵塞会晚上脚痛吗
脚痛是血管闭塞引起的缺血性疼痛,如果出现晚上脚痛,说明下肢血管问题较严重,离下肢溃烂不远了。晚上脚痛,在医学上称为“夜间静息疼痛”,脚不是走路才痛,而是不活动,夜深人静躺在床上都疼痛得难以入眠。
血管堵塞吃什么食物
1、玉米
玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
血管堵塞食疗方
所需原料:柠檬、姜、大蒜、苹果醋。
制作方法:蒜头去皮,姜去皮切片,放入榨汁机榨汁,或放入搅拌器打成浆,用网布滤渣,绞出汁。将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水分蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。温度降下后,加入蜂蜜,仔细搅匀,蜂蜜可能需要很多,主要是令汁液容易入口。将成品储在有盖的玻璃瓶中,放入冰箱。
【如何预防血管堵塞】服用方法:每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到缓解。也可当作饮料,预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。吃上三个月以后去医院做次检查,会发现血管干净啦,堵塞的地方已有明显好转。

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