怎样有效的预防妊娠糖尿病 _生活经验

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怎样有效的预防妊娠糖尿病
1、怎样有效的预防妊娠糖尿病之合理饮食
少食多餐、定时定量,粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物,包括全麦食品,比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质,脂肪不过量;合理选择零食。避免太多糖的零食,水果也不要选择太多糖分的,比如西瓜、芒果等。
2、怎样有效的预防妊娠糖尿病之适量运动
推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动,比如,快步走、孕妇瑜伽等。
3、怎样有效的预防妊娠糖尿病之增重适当
要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过1斤,应该及时咨询医生。
4、怎样有效的预防妊娠糖尿病之及时监测
建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。高危因素包括:曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。对于其他的孕妈,在怀孕的24～28周需要进行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)测定血糖。
5、怎样有效的预防妊娠糖尿病之使用胰岛素
因为害怕伤害到胎儿,很多孕妇都会忌讳在孕期用药,但是,对于胰岛素的使用,可以说是非常安全的,胰岛素对于胎儿来说是不会有影响的,毕竟如果不控制好妊娠糖尿病的话,所造成的后果是非常大的。
妊娠糖尿病的危害有哪些
【怎样有效的预防妊娠糖尿病】1、难产或剖宫产
当孕妇血糖被有效控制时,胎儿体重就会接近正常,因此妊娠期糖尿病孕妇也会顺利分娩,但若血糖未能有效控制,出现巨大儿,易发生相对头盆不称,不能正常分娩,只好采取剖宫产,虽然在目前医疗条件下,剖宫产是安全的,但任何手术都会带来并发症,尤其是患有糖尿病的孕妇。
2、感染机会增加
妊娠期糖尿病发生感染的机会大大增加,尤其是会阴部、生殖道、膀胱尿路感染等。一旦发生感染,抗生素治疗是最好的方法,但许多抗生素会对胎儿的发育产生不良影响,因此不要自作主张,擅用抗生素,而应该在医师指导下选用副作用小的抗生素。
3、巨大儿
妊娠期糖尿病孕妇血液内过多的葡萄糖会经过胎盘进入胎儿体内,使得胎儿产生大量胰岛素以降低血糖,高血糖及高胰岛素导致胎儿体重增加,因而出现巨大儿,分娩的难度增大,往往需要剖宫产。
妊娠糖尿病的症状有哪些
1、疲乏无力
这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,妊娠糖尿病患者体力得不到补充的缘故。
2、易感染
由于葡萄糖的异常代谢加速,引起血液中、尿液中葡萄糖的含量增加,妊娠糖尿病易发生真菌感染。
3、常头晕
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病孕妇会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
4、常口渴
当孕妇时不时就口渴,而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病的症状的出现。
5、呕吐
妊娠糖尿病的呕吐可以成为剧吐,即严重的恶心、呕吐加重,甚至会引起脱水及电解质紊乱。
6、常饥饿感
孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,所以本来就很容易感到饥饿。因此这个症状很容易被妊娠糖尿病患者忽视。

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