文章插图
糖尿病初期吃药吗
1、糖尿病初期吃药吗
专家指出,根据目前的研究,糖尿病前期干预以生活方式干预为主,即控制饮食、增加运动、减轻体重等 。有研究表明,体重减轻1公斤,糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16% 。“说到药物,目前只有一种药--阿卡波糖被写进了《糖尿病防治指南》,”专家解释道,“糖耐量异常者如果合并心血管危险因素,就要服用阿卡波糖 。”这里所说的“心血管危险因素”,包括高血压、高血脂、冠心病史、肥胖、吸烟、50岁以上等 。“很多糖耐量异常患者身上的危险因素不止一个,那就更要服药了 。”
2、糖尿病早期的信号
2.1、血压偏高
高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病 。
2.2、苹果身材
苹果型身材(腰部更粗)人群内脏脂肪更多,胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大 。此外,腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险,这些都是糖尿病的风险因素 。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米 。
2.3、体重超标
九成糖尿病前期患者都有体重超标 。特别是单纯减少热量摄入后,体重依然不减,更应提高警惕 。
2.4、吃饱就困
偶尔一次不必担心,但如果经常这样,表明你的饮食结构有缺陷,如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大 。长期吃下去易得糖尿病 。
3、让你远离糖尿病的饮食
3.1、绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的镁元素,可以帮助抵御糖尿病 。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花,长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14% 。
3.2、酸奶
奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平 。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平 。需要注意的是,酸奶要选择含糖量在10%以下的 。
3.3、核桃
一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃核桃的人相比,患二型糖尿病的风险会降低24% 。
3.4、全谷物食品
研究显示,每天三次食用适量全谷物食品,比如全麦面包,麦片粥,高粱米,面食等可以有效减少患糖尿病的风险 。
糖尿病的发病原因
在众多糖尿病的病因中,肥胖是造成糖尿病的主要原因,肥胖造成脂肪积累,导致代谢等各方面紊乱,加重了胰岛的负担 。过量的饮食,胰岛就要大量的分泌和工作,容易变得柔弱,柔弱的基础上易受到病毒感染,而造成破坏,导致糖尿病发 。
其次遗传因素也会引发糖尿病的出现,糖尿病的发病原因有遗传倾向,与病毒、免疫、受体障碍胰岛素自体抵抗、自由基失控、五脏柔弱、阴阳失调、精神失调、饮食不洁、环境污染有关 。
最后引发糖尿病的原因就是不科学的饮食以及不良的生活习惯 。如果吃的量多,而且吃的东西肥腻,人体就会要求胰岛β细胞分泌更多的胰岛素,使血浆胰岛素水平增多,促进脂肪积累,造成肥胖,进而导致糖尿病 。因此糖尿病与日常饮食有很大关联 。
糖尿病的饮食误区
1、饮食控制只要不吃糖就行:的确单糖容易引起血糖升高,但是控制总热量的摄入才是2型糖尿病患者最需要注意的 。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌 。
2、饭要少吃:饭就是糖,要少吃 。从临床经验来看三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化物一事实上要成比例 。否则可能造成2型糖尿病患者的酮症酸中毒 。
【糖尿病初期吃药吗】3、水果不能吃:很多2型糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃 。其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升就可以食用,因为水果含有丰富的可溶性纤维,丰富的维生素矿物质 。但是食用水果也有一些注意点,比如要在两餐之间吃,选一些血糖生成指数低的水果,如樱桃、李子、柚子 。
糖尿病初期吃药吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 糖尿病吃药会消瘦吗
- 糖尿病不吃药怎么控制
- 1型糖尿病吃什么药好
- 糖尿病皮肤瘙痒吃什么药
- 糖尿病吃什么药副作用小
- 糖尿病吃中药有用吗
- 糖尿病吃药可以控制吗
- 糖尿病吃药的危害
- 糖尿病必须吃药吗
- 糖尿病吃什么中草药