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痛经艾灸灸哪里
1、痛经艾灸灸哪里
痛经可以艾灸子宫穴位于脐下4寸,旁开三寸除,艾灸该穴位,主治月经不调,痛经,子宫下垂崩漏,子宫内膜炎,腰痛等症,具有调经止带,理气和血,升提下陷的功效 。次髎穴取俯卧位,在腰骶部两凹陷处连线上,自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴 。艾灸该穴位主治月经不调, 。痛经,带下,小便不利,腰痛等症,有补益下焦,强腰利湿的功效 。
关元穴位于下腹部前正中线上,采用仰卧的姿势,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴 。艾灸该穴位主治彭抢眼,月经不调,痛经,腰痛虚劳,类风湿性关节炎等症,具有调补肝肾,调经止带,调理肠道, 强身健体的功效 。正坐屈膝成直角,找到足内踝尖,向上取3寸作为X轴,与胫骨内侧后缘作为Y轴,两轴线相交处即为三阴交穴 。艾灸该穴位主治痛经,腹胀,腹痛,便溏,肠鸣等,具有通经活络,滋阴补肾,疏肝理气,调和气血,健脾利湿的功效 。
2、痛经的原因
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关 。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因 。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经 。血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加 。精神、神经因素 。继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起 。
3、痛经的症状
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病 。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状 。继发性痛经症状同原发性痛经,由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重 。疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解 。疼痛常呈痉挛性 。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛 。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗 。妇科检查无异常发现 。
痛经吃什么
1、补血养气的食物:如红枣、莲子、花生等 。
2、富含蛋白质的食物:如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等 。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果:如板栗、核桃、开心果、香蕉等 。
【痛经艾灸灸哪里】4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用 。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利 。
5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物 。这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适 。
痛经的食疗
1、乌豆蛋酒汤,乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经 。
2、虾仁鸡蛋卷,把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放入虾仁中同时放少许鸡精拌匀;鸡蛋液打散,煎好后取出放案板稍微冷却 。
3、红枣姜汤,姜24克,红枣30克,花椒9克 。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成热服 。此汤温中止痛 。适用于寒性痛经症 。阴虚火旺者忌服 。
4、山楂酒,有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症 。
5、益母草粥,将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥 。经前3-5日开始服用 。温热服,每日1-2次 。此粥活血化瘀,理气通经 。适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症 。
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