什么水果适合睡前吃呢 _知识分享

【什么水果适合睡前吃呢】

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这些水果适合睡前吃：香蕉、猕猴桃、葡萄、苹果等。睡觉前吃香蕉有助于睡眠。猕猴桃在很大程度上改善睡眠质量。于女性朋友们而言,在睡前吃一些葡萄十分有利于皮肤。苹果中可以使得人的神经平静下来,那么人的就很容易进入睡眠中。

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