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【熟板栗一天吃多少合适】熟板栗一天吃10颗左右合适,栗子是属于坚果类,营养却与薯类相似 。鲜板栗里面还含有植物蛋白质 。板栗生吃比较脆而且甜,但是吃多了是很容易胀气的,所以要注意每天的量 。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗 。

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