【怎么缓解上台演讲的紧张】

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缓解上台演讲紧张可以在演讲前适当放松,比如洗一把脸,开始演讲的时候深呼吸,或者演讲中把目光从观众中离开 。平时多注意训练,多在周围朋友面前演讲,或者参加一些演讲训练课程,学习一些演讲技巧,重在平时积累,多练习就好 。

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