【3 为母亲准备的感恩养生食谱】

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汤：无私真爱---鱿鱼冬笋煲 。
角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤 ， 妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心灵的每一点空间 。
主料：鲜鱿鱼、冬笋 。
辅料：香葱、枸杞 。

鱿鱼冬笋煲
制作过程：
1、将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮 。
2、把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时 。
3、煮好后，加入适量盐、小葱，即可 。
功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品 ， 二者合用可滋阴养胃、延缓衰老 。

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