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b族维生素对人体是非常有益处的,生活中经常吃一些,可以帮助预防很多疾病 。但是B组维生素也有一些副作用,下面就给大家介绍一下都有什么副作用 。
经验步骤：

第一：服用B族维生素一般可以缓解人体的疲劳感 。可以消除情绪不稳、易怒、记忆力减退,贫血、消化不良等症状 。
第二：B族维生素是水溶性维生素,一般正常适量的吃是没有副作用的,但是如果超过正常用量的话,那么可能是产生一些副作用 。
【b族维生素的副作用和作用有哪些】第三：长期服用B组维生素可能会形成依赖性,一旦停止服用的话,可能会造原来的病症加重 。

注意事项：维生素B族虽然是很好的保健品,但是建议要适量的吃,不要大量服用,在生活中经常吃一些新鲜绿色蔬菜和水果,以防止维生素的缺失 。

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