【粗粮粥怎么搭配】

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1、小米南瓜粥 。原料：小米150克、南瓜300克 。做法：南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可 。
2、小米红枣粥 。原料：小米30克、枣10颗 。做法：小米洗净沥干水分;红枣洗净去核 。小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好 。炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可 。

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