糖尿病人老饿怎么办 _生活经验

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糖尿病人老饿怎么办
1、糖尿病人老饿怎么办
1.1、认识饮食治疗的重要性。从思想上充分认识饮食治疗的重要性,要把饮食控制视为比药治疗更重要的治疗措施,有了饮食治疗的信心,就没有克服不了的困难。
1.2、检查饮食治疗方案是否合理。这主要从总量控制是否过于严格,主食分配、餐次安排是否合理来考虑,如病人总在每天下午某一时刻出现饥饿,而主食在三餐中的分配又是早、中、晚餐各三分之一,此时应考虑适当增加中餐的主食比例或在饥饿出现前给予加餐。
1.3、饥饿的发生与食物选择、搭配或烹饪方法不当有关。这时我们就应该从调整食物血糖指数入手,尽量安排血糖生成指数低的食物和避免选用高血糖指数食物或烹饪方法,如尽量选用粗杂粮代替精细粮。
2、糖尿病的原因
2.1、病毒感染
有一些一型糖尿病患者如果发生感冒、腮腺炎等感染性疾病后会导致糖尿病并发症并加深糖尿病程度。
2.2、饮食不合理
人体摄入脂肪量太高,会降低机体代谢效率引发肥胖。研究数据表明体型偏胖的人群更易患糖尿病。
2.3、遗传因素
糖尿病在一定程度上具有家族遗容易感染的特性,但这种遗传根外界的因素原因很大,比如:体型偏胖、平时运动量少、饮食不合理、病毒感染等。
2.4、运动少
足量的运动能够提高机体代谢效率,消耗脂肪、减轻胰岛素抵抗,降低心血管并发症。运动量过少也是导致2型糖尿病的重要发病原因。
3、糖尿病的症状
3.1、口干、牙龈肿痛
前期的糖尿病往往口腔会有灼热的感觉,可能还伴有口干、牙龈肿痛的感觉。
这种情况一般跟患者的饮食结构有一定关系,不恰当的饮食结构短时间并不会有太大影响,但是时间长了就会导致糖尿病。
3.2、饭量增加却觉得吃不饱
糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的,但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。
也就是说往往没到饭点就会感到很饿,有时候一顿饭吃的比以前多多了还觉得吃不饱。
3.3、体重莫名其妙下降
难得老来瘦这句话固然不假,但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下,无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。
糖尿病的注意事项
1、御寒保暖寒冷会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高,心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年“寒流”袭来时,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒,随时注意天气变化,及时添加衣服,注意保暖。
2、稳定情绪过度的喜、怒和悲伤,情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,此时交感神经兴奋,不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,同时会导致心脑血管局部痉挛,使得局部血管供血不足,进而引发急性心脑血管事件发生,产生急性心肌梗塞或急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。
如何预防糖尿病
1、减轻体重
各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。如何预防糖尿病的发生?只要能减轻体重,就能获益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人虽然体质指数正常,但是腰腹脂肪多。通过合理运动,首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪,还可能会丢肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不稳定。
2、每天走路30分钟
【糖尿病人老饿怎么办】每周应进行150分钟的有氧运动,可分摊到5~6天进行,即每天30分钟左右。如何预防糖尿病的发生?在所有运动中,走路适用人群最广,不受场地、时间限制,比较安全,步伐、步速可以自己调节,且对关节的损害较小。

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