家族性糖尿病怎么预防 _生活经验

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家族性糖尿病怎么预防
1、家族性糖尿病怎么预防
一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。
二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。
2、糖尿病的健康教育
由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微,常不能及时确诊和得到防治,因而要大力开展糖尿病宣传健康教育,让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食,运动,用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则。
3、糖尿病的注意事项
糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡,但是也要保证营养充足,一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。
适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步,爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。
只有了解一定的糖尿病知识,才能更好的控制糖尿病。
定期做好血糖监测,及时发现血糖动态,及时控制血糖,把危险降到最低。
为了避免降糖药的副作用,什么才是最好的方法呢?首先不应该对身体造成二次伤害。其次,必须有效的降糖稳糖。
为什么会得糖尿病
1、遗传因素
举世公认,糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显着差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上,引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。
2、精神因素
近十年来,中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素等。
3、肥胖因素
肥胖是糖尿病一个重要诱发因,约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者,肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比,有基础研究材料表明:随着年龄增长,体力活动逐渐减少时,人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁,肌肉组织逐渐减少,由占体重的47%减少到36%,而脂肪由20%增加到36%,此系老年人,特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。
治疗糖尿病的偏方
1、枸杞茶治糖尿病
将枸杞加水300毫升,煮沸1至2分钟,待冷却后,早餐前将浓汁服完,之后反复冲开水当茶饮,每天4至5杯(每杯200毫升),临睡前将残存枸杞连水一起细嚼咽下。
2、猪小肚治糖尿病
剪破,烧至烟尽,研成细末,不拘时服,每次3克,用温酒调下。
3、冬瓜子麦冬汤治糖尿病
水煎服。用治消渴饮水不止、小便频多之糖尿病患者。
4、旱蜗牛浸液治糖尿病
以水浸养一宿,取水饮之。用治消渴饮水不止之糖尿病患者。
5、土人参金樱子根汤治糖尿病
水煎服。用治多饮多尿之糖尿病患者。
6、番薯叶冬瓜汤治糖尿病
【家族性糖尿病怎么预防】将番薯叶和冬瓜加水500毫升,煮至冬瓜酥烂。分1至2次服用。

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