怎样预防发生低血糖 _生活经验

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【怎样预防发生低血糖】
怎样预防发生低血糖
1、怎样预防发生低血糖
1.1、合理使用胰岛素和口服降糖药,药物使用过多是发生低血糖的主要原因,要根据病情及时调整药物剂量。
1.2、生活规律,养成良好的生活习惯,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制,一日至少进食三餐,易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。
1.3、运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。
1.4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率,可在睡前监测血糖。
1.5、每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物:一是食物如糖果、饼干等,二是急救卡片,注明姓名、电话、用药等。
2、低血糖的发病原因
2.1、器质性低血糖。一般是由于胰岛以及胰外发生了原发性病变,导致胰岛素分泌过多而引起的。
2.2、功能性低血糖。功能性低血糖指的是患者并没有疾病等原发性的病变,而是由于不吃早餐,营养不均衡以及药物因素导致的低血糖。
2.3、反应性低血糖。反应性低血糖的患者一般都有神经功能紊乱的情况,这样就会导致人的迷走神经特别兴奋,使得胰岛素分泌增加,从而出现了头晕出汗,饥饿,颤抖,面色苍白,虚弱等症状。
3、低血糖有什么危害
有些人觉得低血糖“问题不大”,只要多吃些东西就好了,但低血糖其实具有很大的危害。一般来说,低血糖程度较轻时会表现出头晕、眼花、心慌、手抖、全身乏力、面色苍白、出冷汗、饥饿等症状,此时食用一些糖水或甜点即可;低血糖程度严重时则可能出现精神错乱、胡言乱语、口齿不清、抽搐、口吐白沫、昏迷、休克等症状,此时应该及时就医。
值得注意的是,正常人的身体能够通过肝糖原的释放等方式来调节血糖浓度,但对于有血糖代谢紊乱、创伤或严重肝、肾疾病的人来说,由于自身调节能力较差,在患上低血糖时,可能直接出现嗜睡、昏迷等症状,长期如此还会使脑细胞出现不可逆的损害,甚至会因为呼吸、心跳停止而导致死亡,所以这几类人群更应该注意。
低血糖如何处理
1、绝对卧床休息,声速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此,应强调在低血糖发作的当时,立即给予任何含糖较高的物质,如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重,尚未造成严重脑功能损害,则症状可迅速缓解,神志可立即清醒。
预防低血糖如何饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃,戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

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