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可能是肌肉拉伤引起的,可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂 。同时口服云南白药或三七片等治疗 。24小时内给予冰敷,24小时后可予以热敷 。
跑步百利唯伤膝盖,而且平底鞋本身减震效果又差,建议在膝盖好前不要强跑了,养好再说,要不然对身体损害太大
【跑步为什么一边膝盖疼】好好休息一阵子 。买双好鞋,然后少跑 。隔几天跑个2公里什么的就差不多了 。
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