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1、先试着用一个手来接两个球,一个抛向空中,另个一个再抛向空中,然后接住第一个的同时,把它抛向空中,再接住第二个的同事,抛向空中 。
2、等到两个熟练了,再练三个的,等到三个熟练了,练两个手抛两个的,主要是练习两个手的配合度 。等到熟练了就可以练三个了 。
【一次扔3个橘子怎么练】4、关键的重点是用橘子练比较好,重量适中,又不会摔坏地板,如果橘子摔烂了,还可以自己吃掉 。

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