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感冒流鼻涕按摩什么穴位
1、感冒流鼻涕按摩神阙
肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼 。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好 。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50～100次;换左手在下,逆时针方向摩50～100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30～50次,以下腹部发热为宜 。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟 。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行 。
2、感冒流鼻涕按摩足三里
膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法 。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位 。然后用一指推法,推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次 。
3、感冒流鼻涕按摩外关穴
外关穴在腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点 。为手少阳三焦经的络穴,又是通阳维脉的八脉交会穴 。中医认为,奇经八脉之一的阳维脉是通过会通督脉而联系诸阳经的,主一身之表,又与主一身之里的阴维脉相互作用,从而达到阴阳“自相维”,使各经之间互相联络,从而调节气血的盛衰 。
《黄帝内经》曰:“犯贼风虚者,阳受之 。”即外感风邪容易伤及人体的阳经和肌表,使阳维脉对气血调节失控,所主体表的皮毛腠理开泄,出现恶风寒、汗出、头痛等症;皮毛腠理郁闭而发热 。因此,刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机,起疏风解表的作用,治疗各种感冒病症 。
按摩法:用左手拇指尖端按压右手外关穴,向下按压,按而揉之,并屈伸活动右腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次,左右交替 。每次每穴按压5～10分钟,每日1次 。
感冒流鼻涕的治疗偏方
1、葱白食疗
流鼻涕鼻子不通大多是病毒性感染引起的,可以利用杀菌解毒的葱白进行食疗,具体做法: 用2根大葱取根部白色的部分,然后洗干净,入锅煮水,可放2碗水,再加适量冰糖调味即可,连喝2-3天此食疗偏方,就不再流鼻涕了,鼻子也变得通畅了 。
2、淡盐水洗鼻
想要减轻流鼻涕鼻子不通的症状就要保持鼻腔的洁净,患者可以用淡盐水洗鼻子,将它们送入鼻孔,通过盐水的消炎杀菌作用及水流的冲击力,清除鼻腔内部的细菌和病毒,阻止它们在鼻腔处停留,使鼻腔畅通,干净,加快恢复流鼻涕鼻子不通的情况 。
3、热敷鼻部
鼻涕黏稠时会堵住鼻腔,从而就会感到鼻子不通,由于鼻黏膜遇热会收缩,所以可以用温热毛巾敷于鼻子根部,10分钟左右,鼻子吸入热蒸汽,鼻腔就会变得畅通,黏稠的鼻涕也容易水化而流出,重复热敷几次,即能缓解流鼻涕鼻塞 。
感冒流鼻涕的护理方法
1、用热水洗衣服 。如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌 。
2、少吃糖 。有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬 。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
3、保证8小时睡眠 。如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍 。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动 。
4、给鼻子做好保暖工作 。在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力 。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖 。
【感冒流鼻涕按摩什么穴位】5、尽量少握手 。与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险 。
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