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【怎么腿可以变长】让腿可以变长可以做伸展运动,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸 。上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练 。上楼时不要忘记伸展小腿,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱 。

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