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【番薯能和酸奶一起吃吗】番薯和酸奶能够一起吃,两者成分不冲突,且可以起到促进消化的作用 。酸奶是用牛奶为原料制成,含有大量的乳酸菌,还含有维生素、蛋白质、脂肪及铁、锌、磷、钾等矿物质,有较高的食用价值,而烤红薯香甜软糯,富含碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等,营养丰富,两者所含成分不冲突,可以一起食用 。酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,还有促进胃液分泌的作用,适量喝酸奶能增进食欲、加强消化,而烤红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有助消化的作用 。另外,适量食用烤红薯和酸奶,可以缓解便秘的症状 。

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