肠道感染的原因 _生活经验

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肠道感染的原因
1、肠道感染的原因之遗传
本病的血缘家庭发病率较高,据欧美文献统计,溃疡性结肠炎病人的直系血缘亲属中,约15-30%的人发病。
2、肠道感染的原因之免疫力低下
多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病(如自身免疫性溶血性贫血)者较多,所以提高免疫力也是防治肠炎重中之重。
3、肠道感染的原因之滥用抗生素
很多人遇到疾病会滥用氨苄、头孢等抗生素,这些抗生素会直接刺激肠道,还可以引起肠道菌群失调,使肠道内正常的大肠杆菌减少有害菌大量繁殖引起肠炎。
4、肠道感染的原因之饮食不注意
包括饮食因素如饮食不当引起的腹泻,食物过期如牛奶过期、及不清洁的环境、气候的突变、生活规律的突然改变均可以引起腹泻。
5、肠道感染的原因之病毒感染
轮状病毒、Norwalk病毒、肠腺病毒感染时,可发生小肠非炎症非腹泻。
6、肠道感染的原因之细菌感染
霍乱弧菌和产毒性大肠杆菌可致小肠非炎症性水泻。沙门菌属、志贺菌属、弯曲杆菌属、小肠结肠炎耶尔森氏菌(Yersinia entcrocolitica)、侵入性大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、副溶血性弧菌、难辨性梭状芽胞菌可致结肠炎,产生脓血腹泻。
7、肠道感染的原因之寄生虫感染
梨形鞭毛虫、隐孢子虫感染可致小肠非炎症性水泻。溶组织肠阿米巴侵犯结肠时引起炎症、溃疡和脓血腹泻。
如何预防肠道感染
1、如何预防肠道感染之不喝生水，勤洗手
不喝生水,要做到勤洗手,饭前便后要洗手,吃零食前也要记得洗手。
2、如何预防肠道感染之少吃冷饮
尽量少吃冷饮,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴饮暴食会损害肠胃的防御系统,这时候肠道致病原就有机可乘了。
3、如何预防肠道感染之消灭有害生物
消灭苍蝇、蟑螂,清洁环境,防止致病微生物污染食物和餐具。
4、如何预防肠道感染之选择新鲜产品
要选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,再次食用前一定要充分加热。
5、如何预防肠道感染之少在外面就餐
尽量少在外面就餐,如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点,并且尽量少吃或不吃凉菜,千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
如何维持肠道健康
1、少油脂:高油脂食物与大肠癌息息相关,减少脂肪摄取能降低大肠癌的风险。
2、补充足够的营养素:多补充B群、钙、叶酸,降低大肠癌、直肠癌的发生率。
3、多运动:运动可以促进肠胃道的蠕动,帮助排便顺畅,并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少,降低大肠直肠癌的发生率。
4、多纤维:膳食纤维广泛存在榖类、豆类、水果、蔬菜及海藻等食物中,能促进排便,预防便秘;此外还有平衡血糖、降低胆固醇、防止胆结石等功能。
【肠道感染的原因】5、食用对肠道有益的食物:肠胃道不适者,可食用温和性食品如:牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼、去皮去筋的肉类、麦片粥、燕麦、荞麦、肉末稀饭、肉末细粉、面条或其他面食、山药、马铃薯、地瓜、香蕉、木瓜、蕃茄、苹果等。

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