【4 世卫公布最佳食物权威排行榜】

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最佳美容食物——温水近年来，国内外美容专家看好以下食物：1.温开水，每天8-10杯，可保持皮肤丰润光泽;2.绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等 ， 含有大量维生素与矿物质;3.西瓜、哈密瓜，既补水分又供营养;
喝水
4.提供丰富的蛋白质、铁质含量较高的豆制品等;5.粗粮、豆类，供给皮肤所需特殊养分;6.柑桔类水果 ， 含丰富维生素C，防止面部微血管破裂与色素斑形成;

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