文章插图
丰胸按摩手法
1、丰胸按摩手法之叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会 。首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击 。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可 。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育 。
2、丰胸按摩手法之穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位,简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大 。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指针对性的按摩就好 。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下 。
3、丰胸按摩手法之拿捏按摩法
拿捏式按摩方法比较简单,但能有效让胸部集中,并改善胸型 。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油,然后双手罩住胸部,向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上 。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次 。
4、丰胸按摩手法之乳房坚挺按摩法
首先将左手五指微微分开,握住右侧乳房上,五指由乳房外周逐渐向乳头方向进行搓揉,最终五指集中到乳头,如此反复约30次左右 。每搓揉10次后,用拇指、食指和中指共同捏住乳头,轻轻向上提拉乳房5次 。双侧乳房揉搓完毕后,用双手同时托住双侧乳房振颤动约十分钟左右 。此法操作简单,经常的搓揉可以使乳房坚挺 。
5、丰胸按摩手法之恢复弹性按摩法
首先右手呈握碗状的托住右侧乳房的下端,然后用左手手掌与右手手掌相对用力,向乳头方向合力推乳房约30次,然后用相同的方法按摩左侧乳房30次;最后双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,反复30次即可 。通过长期不懈的按摩,可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性,能够使下垂的乳房得到回升 。
丰胸期间哪些坏习惯要改掉
1、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
2、胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买 。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小 。
3、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂 。
丰胸吃什么
海鲜蛋羹
鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克 。
将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀 。木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌 。将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟 。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可 。
功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一 。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用 。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效 。
花生红枣黄豆丰胸汤
花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克 。花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形 。将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定) 。烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟 。
【丰胸按摩手法】功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育 。
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