【胃蠕动弱可以治好吗】
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胃蠕动弱可以治好吗
1、胃蠕动弱可以治好吗
胃蠕动弱是可以治好的 。胃蠕动功能差与神经张力、胃炎、饮食习惯、生活习惯有很大关系,少进食生冷酸辣、禁烟酒、禁咖啡浓茶、多食易消化食物、多增加活动等有助于改善胃动力 。
2、胃蠕动差怎么办
2.1、慎起居、重锻炼:养成规律的生活习惯,有益于身体健康 。得了胃病更应当要注意,除了按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复 。经常锻炼身体,能增强体质,提高免疫力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌 。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义 。
2.2、调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都会影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利 。
2.3、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见 。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激 。秋凉之后,昼夜温差变化大,要注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
3、胃蠕动差吃什么
3.1、萝卜
每年的秋冬季节怎么能少了我们的小人参,白萝卜消食通气帮助消化的效果非常不错的,因为萝卜中的大量的膳食纤维,不管是萝卜叶还是根茎 。最好是熟吃,生吃有的人可能会由于其辣味或者刺激性的口感而退却 。胃动力不足的朋友不妨在冬季多吃一些萝卜 。
3.2、玉米
曾经很长的一段时间内我都是每天一支玉米,这真是非常好的习惯 。常常吃玉米可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄,不仅让你保持良好的排便,玉米也含有多种维生素,同时也是增加胃肠动力的好帮手 。
3.3、苹果
又见我最喜欢的水果之一啦,任何时候看我大苹果 。增加胃动力还是不能少了苹果的身影,苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于胃动力不足导致的消化不良效果尤佳 。
增强胃蠕动的按摩方式你知道么
1、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果 。
2、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠 。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用 。
3、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的 。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关 。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病 。
这样有助于胃蠕动
1、早餐有讲究
早餐不宜吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因为酸性食物易致白天精神不佳 。代表食物有:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包 。而且不管饿不饿,早餐一定不能省,一般营养早餐有蛋白质、奶类、碳水化合物 。
2、细嚼慢咽
吃饭不宜过快,否则会加快肠胃负担,胃的消化能力减弱 。另外,细嚼慢咽还会通过食物的味道发送信号到胃肠,告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上,让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们 。
3、适时的住嘴
吃东西都是要有度的,肠道也是一样,要在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量,这样才有助于肠道的动力自我修复的,如果不停的让它工作,肠道的动力也会逐渐减少的 。
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