【什么行为最伤肾】

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1、习惯性憋尿：肾脏的工作原理是通过尿液的形式,将体内的代谢垃圾以及毒素排出体外 。如果习惯性憋尿,就会使毒素长期滞留在体内,引起肾脏疾病 。
2、垃圾食品食用过多：垃圾食品当中往往存在着很多毒素,吃进体内的话会增加肾脏的工作压力 。肾脏在这种高强度负荷的状态下,极其容易发生炎症 。
3、滥用药物：多数药物都需要经由肾脏排泄,这些药物很多都会直接损伤肾脏健康 。
4、过度劳神：尤其是办公室白领,工作压力大,每天伤肾又熬夜,非常耗损心血和心神,且影响肝肾的疏泄和运化,导致心悸、头昏、食欲不振、肾虚等症状 。

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