【2 多喝牛奶的好处 抗癌美容促进骨骼生长】

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喝牛奶促进骨骼的生长
因为牛奶中含有丰富的钙，所以牛奶还能增强骨骼和牙齿的功能 ， 并能降低患骨骼萎缩病的风险；另外，牛奶中还含有卵磷脂以及铁，这些物质有利于脑部的发育，提高大脑的工作效率 。疲劳的时候 ， 大家也可多喝些牛奶，喝牛奶能缓解心脏的疲劳 。
牛奶保持血压稳定，减少中风的风险
因为牛奶中含有丰富的钾离子，牛奶中的钾可保持动脉血管在高压时的稳定 。同时可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 ， 并能降低罹患中风的风险；另外，牛奶中还含有酉含氨酸 ， 能有效促进血清素大量的增长 。

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