糖尿病吃什么比较养身体 _生活经验

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糖尿病吃什么比较养身体
1、糖尿病吃什么养身体之五色山药
材料:山药250克、胡萝卜、黑木耳、西芹、黄瓜、蒜适量。
功效:山药可控制餐后血糖升高山药中的黏蛋白可包裹肠内的其他食物,减缓糖分吸收,抑制餐后血糖快速上升,避免胰岛素分泌过量,控制血糖。黑木耳中的多糖成分可减轻一些化学物质对胰岛B细胞的损伤,改善受损细胞功能。
2、糖尿病吃什么养身体之玉竹鸽汤
材料:鸽子1只、玉竹50克、姜适量。
功效:玉竹具有降血糖、调血脂、抗脂质过氧化作用,可在一定程度上改善糖尿病的糖脂代谢紊乱。
3、糖尿病吃什么养身体之枸杞子炖兔肉
材料:枸杞子15克,兔肉250克,水适量。
功效:枸杞子为滋补肝肾之良药,具有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用。《本草纲目》及《增补本草备要》载其能“治消渴”,适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。
4、糖尿病吃什么养身体之玉米须粥
玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
5、糖尿病吃什么养身体之葛根白米粥
葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
6、糖尿病吃什么养身体之芝麻黑豆粥
黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。
【糖尿病吃什么比较养身体】7、糖尿病吃什么养身体之南瓜麦麸粥
青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
8、糖尿病吃什么养身体之苦瓜粥
苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
糖尿病不能吃什么
1、爆米花
爆米花是大家看电视、看电影以及闲聊不可少的食物,但是爆米花却是“最不适合糖尿病患者食用”的事务之一。因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
2、蜂蜜
蜂蜜是目前很多女性朋友的选择,虽然蜂蜜能够缓解便秘,美容等等的好处,但是蜂蜜的含糖量高达40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收,所以糖尿病患者尽量避免食用。
3、枣子
虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。
糖尿病的治疗方法
1、运动疗法
运动医治是医治糖尿病的常见办法,通过运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急,应以轻度活动开始,并且要持之以恒,随着时间的推移,依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。“以不疲劳为度”,“不能强所不能” 。运动的方式多种多样:如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。
2、药物疗法
药物医治主要针对于那些症状比较轻的患者,但是在用药时必须要谨慎,建议患者在医生的指导下用药。一般用到的药物如:
2.1、胰岛素:一般有牛胰岛素、猪胰岛素和人胰岛素。
2.2、磺脲类:主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药疗效最好。
2.3、双胍类:为减轻双胍类药物的胃肠副作用一般建议餐后服用。

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