2 如何抵抗产后衰老 _生活经验

【2 如何抵抗产后衰老】

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5、多吃含胶质的食物

经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

6、少吃酸性食物

哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。

遵循专家这六点产后抗衰老的提议，妈妈们就不用担心产后衰老的问题啦。

以上六点专家介绍推荐的方法，各位产后女性都可以尝试着去遵循，希望能给大家带来帮助，希望各位产后的女性们青春永驻。

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