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肾中有热的情况
1、肾中有热的情况
一般表现为夜间烦躁不能入睡;四肢困倦,时常感到头重脚轻;脸上冒火,两颊潮红或偏红,尤其是面部和鼻尖油光发亮,容易生粉刺;4.常感到眼睛干涩,口干咽燥,喝水后仍不解渴;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显;6.性情急躁,冲动易怒;排便不爽或尿色发黄;皮肤容易瘙痒等 。
2、肾虚湿热的并发症
头身困重,发热多在午后明显,且身热不扬(即肌肤初扪之不觉很热,但扪之稍久即感灼手,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数 。
具体因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疮疱;在关节筋脉则局部肿痛 。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,大便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急 。
3、肾热的影响
医学研究表明,如果男性肾虚热且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状 。诸如引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大) 。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关 。
而肾虚的危害不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症 。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦” 。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白 。而且相当的怕冷 。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升 。
肾中有热的调理方法
1、规律作息调和阴阳
注意饮食、排便和日常作息的规律,注意劳逸结合;遵循大自然和人体的自然规律,尤其晚上高质量的睡眠,是预防人体阴物质流失的有效方法 。
2、运动排汗理疗祛湿
运动后排汗是祛湿气较为直接的方法 。另外,还可以通过中医理疗的方式,祛除体内的湿气,例如中药浴足、拔火罐、刮痧、经络按摩、穴位埋线等 。需要注意的是,在运动或理疗前,最好适量饮水,以畅通排泄通道 。
3、饮食调理祛湿养生
日常饮食类调理,也会有意想不到的效果 。每天养成饭前饭后喝一碗祛湿粥,比如绿豆、百合加山药,薏苡仁、红豆加红枣,芡实煮黄小米粥等 。另外,葛根玉米山药汤祛湿又养生,是饮食调理的好帮手 。
补肾食物
1、枸杞子
【肾中有热的情况】枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜 。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药 。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品 。”
2、黑豆
黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经 。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能 。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容 。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒 。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品 。
3、黑芝麻
中医学认为,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品 。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症 。
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