男人的性功能弱怎么办 _生活经验

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男人的性功能弱怎么办
1、男人的性功能弱怎么办
1.1、消除心理因素
一般男性要消除心理障碍,人们都说最大的敌人是自己在疾病面前,很多人不是被疾病本身害死的,而是被自己吓死的。对于男性阳痿患者一定要消除心理负担,要对自己有信心,不要对性过度恐惧,要用一种积极的态度去对待性。妻子对丈夫要鼓励,不要埋怨丈夫的无能。
1.2、饮食护理
男性性功能低在饮食方面多注意,这种措施也是一种非常不错的护理措施。男性在饮食上可以多吃一些壮阳的食物,像狗肉、羊肝、牛鞭等,还可以都食用一些含性激素食物,还可以多补充一些锌和精氨酸等,但是不要吃一些刺激性太强的食物。
1.3、提高身体素质
男性在平时不要让自己太过疲劳,要保证充足的睡眠,不要持久用脑,要积极参加一些体育锻炼,增强身体素质,也要多注意休息,参加的体育锻炼要适度要健康。
1.4、注意休息
【男人的性功能弱怎么办】身体过度疲劳,就会导致其性功能下降,这个时候,不妨多注意一下休息,提升个人睡眠质量,这才是关键的。
2、男人的性功能弱的改善小方法
2.1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法) 。
2.2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。
2.3、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
2.4、性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
3、男人的性功能弱吃什么好
3.1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3.2、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
3.3、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
3.4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
3.5、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
男人的性功能弱的食疗方
1、雄鸭炖虫草
材料:雄鸭一只,虫草10只做法:将雄鸭洗干净,虫草置于鸭股内,再加酱油,食盐,葱,姜,料酒调味,放入蒸锅中蒸烂食用。
功效:补肺肾之气,男性多吃可平补阴阳、强壮身体,对于肺肾阴虚而导致痨咳嗽痰血、自汗盗汗、遗精阳痿、腰膝酸痛以及病后长期体虚,均有治疗作用。
2、羊腿肉杞子煲
材料:羊腿肉1000克,枸杞子20克,葱,姜,酱油,食盐适量。
做法:将羊肉煮透切成小块,与姜片同炒,加料酒炒透,放入枸杞,清汤与酱油,食盐,葱,姜烧开,撇去浮沫,再开文火炖烂食用。功效:益精明目,补肾强筋,适用于男子阳痿、早泄、性欲减退等症。
男人的性功能弱是什么原因
1、年龄
年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素,随年龄增长,发生勃起功能障碍的可能性增大。
2、心理因素
心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50%～90%抑郁症患者性欲淡漠;另一方面,性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。
3、疾病
心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍的比例分别为39%、15% 。而且勃起功能障碍可能是全身动脉粥样硬化的先兆。
4、药物因素
用药利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致勃起功能障碍。
5、手术外伤等
外伤、手术脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

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