霜降如何养生霜降养生吃什么 _知识分享

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霜降如何养生？10月23日就是霜降,既是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期,此时气温骤降,想要做好霜降时节的养生保健,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。今天我们就来说说霜降如何养生？
工具/原料

苹果、牛樟芝、南瓜方法/步骤1苹果
苹果含膳食纤维和维生素,能降血压、防癌抗氧化。
2百年芝王的樟芝
牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体和超氧化物歧化酶,能提升肝脏代谢,提高免疫系统功能。
3南瓜
【霜降如何养生霜降养生吃什么】南瓜含有维生素、氨基酸等,可降血糖,帮助消化。

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