
文章插图
【5 安全驾车 千万不要忽视健康的“红灯”】慢性前列腺炎
这是男性司机最常见的职业病 。长时间驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气 , 前列腺血液循环不好,会造成前列腺慢性充血 , 引致前列腺炎 。严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠 。
健康建议:避免长时间驾驶 。开车一到两个小时后应停车运动一下 。注意多运动 。饮食起居有规律 。避免熬夜 。
开车族必备食疗养生知识
1、开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血 , 故驾车族应多食用动物的肝脏或血,比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等,以食养方式滋补肝血,以达明目养肝之目的 。
2、开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身锻炼 , 身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒 , 造成事故 。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神 , 然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津 。因此 , 驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水 。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息 , 休息之后自然就有神了 。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作 , 日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性 。
温馨提示:长时间开车引发的健康问题应该的到重视 , 尝试下小编为您盘点的解决方法吧 。车内空间小但是也可以做一些保健动作,司机最忌讳的就是长时间坐着不动不利于血液循环会引发疾病 。
5 安全驾车 千万不要忽视健康的“红灯”的详细内容就为您分享到这里,【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 4 10种情况 开车千万别开空调
- 5 10种情况 开车千万别开空调
- 京东支付安全吗
- 自拍视频保存在哪里安全
- 食品安全问题如何举报
- 女用避孕栓安全吗
- 驾车坐姿怎么调整
- 趣头条实名认证安全吗
- 如何启动Win8的安全模式
- win10安全白名单怎么设置 win10安全白名单设置方法