【4 提神醒脑方法 助司机解决危险春困】

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去洗手间
如果你实在克制不住地犯困 ， 也没有别的办法可以止住 ， 倒不如索性去洗手间 。坐在里面打个5分钟的小盹 ， 没有人会怪你渎职 。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下 。
适度运动
可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少 。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大 ， 也不会有人干扰 。
想心事
回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了 。但是关键的一点 ， 你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事 。
推荐提神醒脑的食物
坚果类食品
如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动 ， 补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳 。
芹菜、香蕉、柠檬
所富含的芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高大脑的信息接受能力 。

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