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【3 补血无需下“血本” 补血粥汤大推荐】6、当归红枣排骨
换季时节 ， 皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅 ， 加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
7、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净 ， 倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖 。
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