2 最全乳房自查步骤全示范 _生活经验

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10、把乳房想象成一个时钟，从乳房上方12点开始以小圈状的循环按摩方式向1点钟方向运动，以一个大圈为基准直到再回到12点。作检查时手指指腹要紧贴皮肤。检查完一圈后，上移2厘米做第二圈检查。以同样的方式直至检查完整个乳房。确定要检查从外侧区域到腋窝下的部分。手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜，此法被称为指压循环按摩法。
11、手指指腹平放在乳头上，感觉其变化。轻轻的向内按压乳头，正常情况下是容易按下去的。
在另一侧乳房重复步骤9、10和11 。
有趣的是，癌性肿瘤多出现在乳房的某一个区域。如果把乳房平分为4个象限，那么乳腺癌在每个象限(顺时针方式)发现的机率是：
外上象限：41%
内上象限：14%
内下象限：5%
内上象限：6%
乳头周围：34%
差不多有一半的乳腺癌发生在乳房的外上象限至腋窝部分。一些临床医生把这部分叫做乳腺癌的“踪迹”，并鼓励女性仔细检查这一区域。
发现肿块之后怎么办呢?
如果发现乳房有新的变化一定去看你的保健医生，即使这种变化是在月经结束后，只要是你所认为的变化就要去看医生。医生需要检查的情况有：
其中一个乳房的部分区域与其他部分完全不同
月经期间靠近乳房或腋窝出现肿块或增生
乳房的大小、外形或轮廓发生改变
摸起来有豌豆大小的团块或肿块
皮肤大理石样变
乳房或乳头皮肤看起来或感觉起来有变化：有小凹、起皱、鱼鳞状或炎症改变
【2 最全乳房自查步骤全示范】乳头流血性液体或透明样液体
乳房或乳头皮肤发红

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