孕妇如何预防得糖尿病 _生活经验

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孕妇如何预防得糖尿病
1、孕妇如何预防得糖尿病
1.1、不要暴饮暴食,生活要有规律,吃饭细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助。
1.2、蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少,特别要多吃一些豆制品,增加植物蛋白质。
1.3、脂肪供给要适量,以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果,增加供给脂肪。
1.4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。
1.5、运动是非常有益于母子健康的,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高症者,孕妇应到室外参加适当运动。
2、为什么怀孕时容易得糖尿病
怀孕期间饮食一定要平衡,不要产生营养过剩,而且也应该适当的活动,如果在饮食上发生营养不平衡或者是营养过剩,而且活动力少,这些都会导致胰岛素抵抗和糖代谢异常,需要注意。
还有一种情况就是有糖尿病家族遗传,如果有遗传的情况,怀孕的时候很容易有糖尿病。或者是有不正常的情况,比如说流产次数多,新生儿死亡,婴儿畸形,巨大胎儿,难产等都会有这种情况。
【孕妇如何预防得糖尿病】如果孕妇在怀孕的时候胎儿偏大或者是羊水太多,反复有阴道炎没有及时治疗,肥胖者,怀孕的时候年龄大于30岁,平时吃东西吃得过多,而且上厕所次数也多,这些孕妇在怀孕的时候也是节课都要合理。
3、孕妇如何判断自己得了糖尿病
女性怀孕以后,在怀孕期间出现了妊娠糖尿病,现在很多孕妇都会出现,主要是孕妇的饮食方式不对,或者是吃太多糖的食物了,要开始注意,孕妇患上了妊娠糖尿病就会出现很多状况。
妊娠糖尿病孕妇会出现很喜欢大吃大喝,或者是经常很喜欢小便,不定时的想去,然后体重也会出现很明显的下降,孕妇就会开始消瘦,走路久了就会感觉到头晕目眩,这些都是妊娠糖尿病会出现的。
妊娠糖尿病患上是很危险的,因为现在孕妇不是自己一个人,是肚子里还有一个胎儿,如果是在孕早期的孕妇,就会出现呕吐比较严重,本身自然的生理呕吐是比较少的,然后因为妊娠糖尿病就会产生很大的呕吐感。

孕妇出现哪些症状可能是糖尿病
1、口渴:时不时就口渴,而且是没有理由的,那就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病的早期症状出现。
2、尿频:因为口渴导致饮水量的增多,所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
3、饥饿感:这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样,很容易被忽视。
4、皮肤瘙痒:这点特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒;夏天蚊虫叮咬也会瘙痒,所以,孕妈咪都不当回事儿。
5、前一胎不明原因死胎:妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎,或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。
6、容易感到疲乏:疲乏可能是糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独论断,需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起判定。
7、头晕:糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妈咪会头晕,甚至晕倒,这个时候就一定要去医院验血糖了。

孕妇患了糖尿病吃什么好
1、减少每餐主食约1/3,多吃青菜,每餐可1/2-1斤。
2、少吃多餐,每天可吃5-6餐。
3、戒甜食,勿喝孕妇奶粉。水果只吃番茄青瓜猕猴桃(奇异果),在两餐之间吃。
4、早餐建议煮麦片或一支淡牛奶加咸面包,面条青菜加瘦肉。不吃大米粥(包括白粥或肉粥菜粥)或肠粉糯米鸡,饿时可吃苏打饼干。
5、提倡饭后散步。
6、定期监测血糖,如严格饮食控制后血糖仍不正常者需到内分泌科就诊用胰岛素治疗。
7、血糖控制良好接近预产期终止妊娠,控制不理想需提前分娩,孕期注意监测胎动,有异常立即到医院检查。
8、产后继续饮食控制,产后6周复查血糖,仍异常需找内分泌科医生就诊,建议每2-3年检查一次血糖。

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