早晨喝蜂蜜水，蜂蜜量不要太多，大概在一到两勺左右 ， 否则会容易引起血糖高，平时还是应该多喝水 。
早晨喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
【早晨喝蜂蜜水多少呢】缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。

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