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【怎样调节心情 调节心情的方法】1、人生不如意的事情十有八九,坏心情时时发生,那么该怎么办呢 。
2、这个时候找朋友倾诉,是一个不错的选择,但要注意的是,诉说也要有度,否则太多的负面情绪带给朋友 。
3、再有就是可以转移注意力,比如做一些需要较多注意力的事情 。
4、还有就是长时间逛街,请自己吃点好的或给自己买件礼物！
5、还有就是在家里静静的做着,什么也不敢,看看电视剧或者电影 。
6、还有就是痛哭一场,痛哭一场后,心理上真的觉得好多了 。

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