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方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎 , 分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止 。
罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝 , 但它有很好的清咽利喉的功效 。
另外 , 百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物 , 不妨试试 。
【2 男人保肝护肾来杯清茶】游戏狂人 枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况 。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士 , 专家提醒:多运动,多锻炼 。
专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞 。另外,韭菜炒核桃可以补肾 。
专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果 。
此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果 。
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