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当你经常在堵车的时候异常愤怒，甚至破口痛骂时，你就要小心自己是否有“路怒症”了 。“路怒症”是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃 。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外 。“路怒症”发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物 ， 也就是攻击性驾驶 。如今，相当多的司机有这些症状 ， 但并非每个人都明白自己得病了 。
改变不了现实时，一定要学会接受与适应现实 。当堵车已经成为城市交通的一大常态难题，作为车主改变不了这种现状时，就要学会在堵车时去享受这段时间 。第一招:找法子发泄
找个发泄物 。在车里摆一只玩具熊之类的小动物，只要遇上堵车等烦心事，捏它几下 。
受了委屈最直接的方法是一定要找渠道发泄出来，否则会憋成内伤的 。但是发泄也要讲究方式方法 ， 建议大家实在憋不住时，在车里直接开骂也可以，但是骂完之后也要自己提醒自己，因为作为开车人，我们也会时常做出让别人抓狂的事情 。如果这样还不够 ， 那么就请直接去K歌或是来一场酣畅淋漓的球赛，这样更容易排遣和释放紧张的情绪 。
第二招:换位思考
要想公道，打个颠倒 。多换位思考 ， 看到行人或其他车辆的违章行为时 ， 不妨换位思考一下，想想自己是否也曾有过这样的行为 。
【摆脱“路怒症”有三招】如果你想比较成功地控制自己的情绪，最根本的方法还是要掌握一定的思维技巧，在心态上找到平衡 。比如有辆车自恃技艺高超，老是在你面前穿来穿去，那相信你很有机会看到它继续被堵在前面，你就在心里告诉自己，“你看，有什么意义？还不是一样被堵了？”

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