橙子养生功效多 _生活经验

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养生导读：众所周知，橙子是物美价廉的水果，它不仅味道可口，营养价值丰富，而且其养生功效更多。橙子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，经常食用除对健康有益外，还能长保青春！橙子全身都是宝，包括橙子皮也是可以很好的利用起来的。因此，大家千万不要小看了橙子的作用。下面一起来了解橙子的养生功效吧。
一、橙子的功效作用
1、橙子常吃可以防癌
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

橙子常吃可以防癌
【橙子养生功效多】2、吃橙子，少得胆结石
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

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