【不吃淀粉类的食物那吃什么呢】
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如果是减肥的话,不吃淀粉类食物只能减去肌肉,对身体不好 。
早饭建议吃水果餐,一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶
中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜
下午点心吃一根黄瓜
晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（如果中午吃的是青菜,晚上建议换别的绿叶植物）+一小段清蒸鱼
要多喝水,不要吃甜食,基本可以了 。
如果你一定要不吃淀粉类食物,建议你每餐把米饭去掉,增加蔬菜或水果来代替 。不过强烈建议不要这样,对身体没好处 。
简易水果色拉
[原料]苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克
[制法]：1．苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中 。
2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁 。
3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用 。
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