糖尿病应该如何饮食 _生活经验

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糖尿病应该如何饮食
1、糖尿病应该如何饮食
1.1、不能吃“独食”:虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大,但如果专挑血糖生成指数低的食物吃,又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。也就是说,将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合,以降低食物对餐后血糖的影响。
1.2、不能“吃软怕硬”:营养学家研究发现,吃较软的食物,血糖上升较快。如果将大米熬成粥,其中的淀粉已经部分转化为糊精,比淀粉更容易消化吸收,在人体内很快转化成葡萄糖,使血糖迅速升高。粥熬的时间越长,粥越黏稠,吃后血糖升高得越快。
【糖尿病应该如何饮食】2、糖尿病患者喝什么茶好
2.1、粗茶:虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。
2.2、番石榴茶:将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。
2.3、绿茶:绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。
3、哪些因素导致患上糖尿病
3.1、糖尿病大血管病变糖尿病周围血管病变是全身大血管病变的一部分,主要病理改变是动脉粥样硬化,动脉壁中层钙化,内膜纤维增生,致使血管腔狭窄,下肢及足部供血不足,甚至肢端坏死。
3.2、糖尿病微血管病变及微循环障碍糖尿病患者微血管病变、血粘度增高、微血流紊乱等因素致糖尿病微循环障碍,此为糖尿病足的病因病理基础,亦是糖尿病足预后的决定因素。
3.3、糖尿病周围神经病变糖尿病周围神经病变是糖尿病患者肢体营养和代谢紊乱的重要原因,与糖尿病足的发病密切相关。

糖尿病的并发症有哪些
1、糖尿病足:糖尿病病人因末梢神经病变,下肢供血不足及细菌感染引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变,统称为糖尿病足。
2、心脏病变:糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2～3倍,常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。
3、酮症酸中毒:糖尿病酮症酸中毒多发生于胰岛素依赖型糖尿病未经治疗、治疗中断或存在应激情况时。糖尿病病人胰岛素严重不足,脂肪分解加速,生成大量脂肪酸。大量脂肪酸进入肝脏氧化,其中间代谢产物酮体在血中的浓度显着升高,而肝外组织对酮体的利用大大减少,导致高酮体血症和尿酮体。
4、神经病变:在高血糖状态下,神经细胞、神经纤维易产生病变。临床表现为四肢自发性疼痛、麻木感、感觉减退。个别患者出现局部肌无力、肌萎缩。植物神经功能紊乱则表现为腹泻、便秘、尿潴留、阳痿等。

糖尿病早期有哪些症状
1、红色面孔:大多数糖友面色较红,看上去貌似健康的样子。
2、视力下降:糖尿病可引起白内障,导致视力下降,有时也会引起急性视网膜病变,引起急性视力下降。
3、皮肤瘙痒:糖尿病可引起全身或局部的皮肤干燥脱屑,剧烈瘙痒,往往使人寝食难安,特别是女性阴部的瘙痒更为严重。
4、皮肤疱疹:糖友常出现疱疹,酷似烧伤性水疱,壁薄,内含透明浆液,疱周无红晕,多发于指(趾)、手足的背部或底部边缘。单个或多个出现,数周内自愈,但可反复复发。
5、手足麻木:糖尿病可引起末梢神经炎,出现手足麻木、疼痛以及烧灼感、蚁走感,走路时有踩棉花的感觉。也有的人手足及四肢剧烈疼痛,穿衣裤、盖被子时可加重疼痛。

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