司机应该提高自我保健意识 _生活经验

【司机应该提高自我保健意识】

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39岁的“的姐 ”林女士向采访人员反映：“我看到《今晨6点》‘的哥、的姐 ’健康状况调查系列报道后，得到不少启发。我想通过报社向‘的哥、的姐 ’呼吁，不要只顾着拼命开车拉客，还一定要有自我保健意识。我开出租车接近6年，平常也不注重保?。?有点小病就一直‘扛着’ 。从1月份开始，我就得了一种怪?。?双脚不能踩在地板砖上，一旦踩在地板砖上后，就感觉有一股凉气顺着腿往上走。但是，我一直没当回事，直到现在病情越来越重……医生说这病可能是风湿类疾病，病情这么重，就是因为被我自己耽误了!”采访人员调查发现，有过半数的出租车司机缺乏自我保健意识。
出租车司机缺乏自我保健意识，也是影响他们身体健康的大敌。11日晚，在毓璜顶医院门前，有几辆出租车正在等乘客，司机们有的挤在一起打扑克，有的在吸烟、聊天。司机刘先生告诉采访人员，通常大家都是这样消磨等客的时间，短则半小时，长则1个小时。采访人员问，为什么不利用这段时间活动活动身体，做做保健操等运动?刘先生说：“懒得活动。”
“ 的哥”老李今年46岁，他开出租车已经7年零9个月了。他告诉采访人员，自己没开出租车前，早晨有时候还跑跑步、打打羽毛球等。自从当了“ 的哥”，就再也没有早晨出去锻炼过，原因是自己太累了，除了开车，就想睡觉。为避免长时间驾车给身体带来损害，市中医院专家认为，出租车司机一定要注意自身调节，一般跑车1———2个小时，就应下车适当活动，还可以趁休息的时间做些简单的运动。医生建议可以采取压腿和做俯卧撑来舒缓肌肉，起到舒展腰部、上肢和颈部的作用。

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