白天总想睡觉也是睡眠障碍 _生活经验

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导读：不止是晚上睡不着才是睡眠障碍，精神科专家指出，白天总想睡觉也属于睡眠障碍，最好到医院睡眠中心施行整夜的睡眠监测以明确诊断病因及评估疾病的严重程度，以便进一步治疗。……
很多人都认为晚上睡不好，白天犯困想睡很正常，殊不知，白天总想睡觉也是一种睡眠障碍。
据《新快报》报道，精神心理专家潘集阳教授指出，睡眠障碍的表现不仅在晚上，白天也会有症状且容易被人们忽视，譬如有患者白天总感觉想睡觉，轻则精神恍惚、注意力不集中，中等度者只有在精神放松时，例如吃过饭后、看电视、听音乐，才容易睡着，重则在全神贯注的场合也无法控制地睡着。
他指出，白天过度嗜睡有几种原因：一是发作性睡病，主要表现为白天不可抑制地睡着，有的病人在激动后(如大笑、咳嗽)会阵发性昏厥，有的在睡觉时有幻觉或睡眠中痳痹的现象。二是夜间常常踢腿影响睡觉(不宁腿综合征或周期性腿动)，即在睡觉中，肢体(通常是下肢)常间歇性地抽筋，因为脚的肌肉老是抽动不停，睡眠受到干扰，使睡眠很浅，第二天早上醒来，总觉得没有睡足，会间断地打瞌睡。三是睡眠呼吸暂停综合征，即在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。家里如果有肥胖爱打呼噜的小朋友，上课频频会周公，成绩老是挂在车尾，要注意他的扁桃腺和腺样体是不是太肥大了，他可能不是IQ不如人家，只不过是有了睡眠呼吸暂停综合征罢了。
出现此现象的人群，潘集阳建议应该到医院睡眠中心施行整夜的睡眠监测以明确诊断病因及评估疾病的严重程度，以便进一步治疗。
哪些睡眠问题需要作睡眠监测？
【白天总想睡觉也是睡眠障碍】一、慢性失眠或难治性失眠
引起慢性失眠(失眠超过6个月)的原因非常复杂，而每种类型的治疗原则各有差别；而久治不愈的顽固性失眠，其原因可能为更复杂的其他类型的睡眠障碍引起的，都需要作睡眠监测以明确诊断指导治疗。
二、白天瞌睡
若有在白天无论在什么场合和时候下都会出现难以忍受的瞌睡或想睡，甚至伴有睡眠麻痹、入睡前出现生动的梦境或者在情绪激动时无力、摔倒等症状；夜间入睡前或睡着后踢腿或腿部抽动甚至因此难以入睡或半夜醒来，导致白天瞌睡；夜间打鼾，白天瞌睡；每天睡眠总时间较其他人过多，睡眠过多伴有进食量增加等。
三、夜间行为异常
包括睡行症(梦游症)、夜惊症(入睡后一段时间一声惊叫后突然从床上坐起但事后无法回忆发生的事情)、睡瘫症(刚入睡时突然感觉到自己手脚不能动、无法发声)、快速眼动睡眠行为障碍(睡眠时出现与梦境相关的踢腿、殴打同床的人等动作)；夜间梦语、磨牙、夜间遗尿、做恶梦等。

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