【2 睡个子午觉，决战亚健康】

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中医认为健康有十大标准 ， 具体内容如下：
1.眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好 。
2.声息调和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好 。

3.小便通畅：小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常 。4.大便通畅：大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺 。
5.体形适中：保持体形匀称，不胖不瘦 。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤) 。
6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病 。

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