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【无氧运动有什么作用】无氧运动,其并不怎么能够燃烧脂肪,但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量 。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基础代谢就会越好,能够成为易瘦的体质 。

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