【无氧运动对人体有害吗】

文章插图
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低 。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能” 。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促 。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除 。这些酸性产物堆积在细胞和血液中,就成了“疲劳毒素”,会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛,还会出现呼吸、心跳加快和心律失常,严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担 。

无氧运动对人体有害吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• Win8对比Win7的硬件要求怎么样
• 夏季怎么应对6大车内“危机”
• 2 夏季怎么应对6大车内“危机”
• 迈锐宝xl双离合技巧
• 3 夏季怎么应对6大车内“危机”
• 松花蛋对身体有害吗
• 米酒对血糖的影响
• 什么是激光全身美白
• 徐文长的百字对联
• 不化妆如何控油