【3 聪明健康　食物是关键】

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8.鸡蛋
其中的B族维生素胆碱，能帮助改善记忆力 。

9.扁豆
辣椒素能刺激循环，帮助消化，直接向大脑传递快乐感 。
10.豌豆荚
可为大脑提供能量丰富的纤维素，降低葡萄糖的吸收速度 。

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