【4 电脑族喝什么饮品可以清肝明目】

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4. 枸杞桑葚粥
原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克 。
做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时 。
功效：养肝明目 ， 益肾健脾 。

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